ダイエット報告（１）

傾向が見えてきました(^_^;)

まあ予想はついていたのですが、
やっぱりお休みの日は外食が多いので
どうしても摂取カロリーが多めになりがちです。

とはいえ、やはり美味しいモノを食べるのは好きだし、
ガチガチに我慢したら、かえってストレス溜まりそう。
それに食事記録を付けるようになってからは
普段の食事のカロリーを無意識に注意するようになってきたので
全体的にみればいい方向に向かっているような…気がする？(^_^;)

食事内容はあまり急激に変化させず、
適度に美味しいモノも楽しんでいけるといいな（　＾ω＾）

そして出来れば定期的な運動もプラスして
なんとか年内には70kg代前半を、
そして1年後には目標の65kgを達成したいなぁ(^_^;)

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